Anxiété sociale, solitude et régulation émotionnelle : quelle relation ?

Une étude d’Eres et ses collègues (2012) visait à analyser comment les déficits de régulation des émotions sont associés à la solitude chez les individus avec et sans anxiété sociale

Solitude et anxiété sociale

Publicité Les humains sont des créatures sociales par nature. En effet, il a été démontré que les liens sociaux contribuent à une durée de vie plus longue (Rico-Uribe et al., 2018). Lorsque le sentiment d’appartenance aux autres est perturbé, des sentiments de solitude apparaissent comme un besoin évolutif de se connecter (Levy-Gigi & Shamay-Tsoory, 2017).

La solitude, par définition, est un état émotionnel négatif qui survient à la suite de la perception subjective que ses relations sont inadéquates (Heinrich et Gullone, 2006) et est davantage associée à la qualité des relations qu’à la quantité (Masi et al., 2011 ).

Meltzer et ses collègues (2013) ont noté que la solitude est associée à plusieurs troubles, en particulier al trouble d’anxiété sociale (TAPA) et la dépression. De même, Lim et ses collègues (2016) ont constaté que la solitude augmentait les symptômes dépressifs, la paranoïa et anxiété sociale à temps. Cependant, leanxiété sociale a été identifié comme le seul prédicteur significatif de la solitude. Ces résultats suggèrent qu’il existe une relation réciproque entre anxiété sociale et la solitude.

Un mécanisme partagé entre ces variables est la régulation des émotions. La régulation des émotions est définie comme la capacité à contrôler, modifier et évaluer ses propres expressions et réactions émotionnelles et caractérise une série de processus complexes tels que : l’identification des émotions, la sélection et la capacité de mise en œuvre (Gross, 2015).

Régulation de l’anxiété sociale, de la solitude et des émotions

Plusieurs études ont montré que la présence de relations sociales facilite la régulation des émotions. Il n’est donc pas surprenant que ceux qui vivent la solitude aient tendance à utiliser davantage de stratégies de régulation des émotions qui ne leur sont pas utiles (par exemple, la suppression expressive ou l’évitement) et des stratégies de régulation des émotions moins couramment utiles (par exemple, la réévaluation cognitive ; Kearns et Creaven, 2017). En plus des personnes qui vivent la solitude, il y a aussi des personnes avec anxiété sociale ils utilisent des stratégies plus inutiles que les individus en bonne santé (Werner et al., 2011).

À la lumière des résultats ci-dessus, une étude d’Eres et ses collègues (2012) visait à analyser comment les déficits de régulation des émotions sont associés à la solitude. L’échantillon était composé de personnes ayant anxiété socialepuisque les personnes avec DAS ils sont plus sujets à des niveaux problématiques de solitude (Cacioppo et al., 2015). De plus, un échantillon sans anxiété sociale (appelé NODAS) a été recruté comme groupe de comparaison pour déterminer s’il existe des différences entre la capacité à réguler les émotions dans les échantillons cliniques et non cliniques.

Les résultats ont montré qu’en moyenne, les participants ayant DAS ont signalé des niveaux de solitude plus problématiques et des symptômes psychopathologiques plus graves que les personnes du groupe NODAS. Plus précisément, les participants ayant DAS ont signalé des niveaux de solitude plus problématiques et des symptômes dépressifs et anxieux plus graves. Des recherches antérieures ont montré que la solitude fonctionne dans le cadre d’un cycle dans lequel un plus grand isolement social perçu conduit à des réponses hypervigilantes aux menaces sociales potentielles (Cacioppo et Hawkley, 2009), impliquant des dizaines de anxiété sociale et une dépression plus grave chez les participants DAS Pas étonnant.

Stratégies de régulation émotionnelle dans l’anxiété sociale

Publicité Pour étayer les hypothèses des auteurs, les participants avec : DAS étaient plus susceptibles d’utiliser des stratégies de régulation des émotions inutiles, moins susceptibles d’utiliser des stratégies de régulation des émotions utiles et avaient généralement plus de difficulté à réguler leurs émotions que les participants sans DAS† Cela suggère que les participants avec DAS ils s’appuient trop sur des stratégies de régulation des émotions moins utiles.

Ces individus montrent un changement dans la sélection des stratégies de régulation émotionnelle (Jazaieri et al., 2015), qui se traduit par une sensibilité accrue à détecter les menaces sociales et un évitement supplémentaire des situations de peur ou de performance. Cela peut également contribuer à rendre plus difficile la mise en œuvre de stratégies efficaces de régulation des émotions (e.g., acceptation, réévaluation cognitive ; Goldin et al., 2014). C’est pourquoi les gens avec DAS ils peuvent avoir plus de difficulté à réguler leurs émotions parce qu’ils se retirent de l’engagement dans des situations perçues comme menaçantes.

Les auteurs ont également constaté que des problèmes plus importants de conscience émotionnelle et de connaissance de vos émotions sont des facteurs importants pour comprendre la solitude chez les personnes ayant une déficience intellectuelle. DAS† Les déficits de conscience et de clarté émotionnelle ont déjà été associés à :anxiété sociale (Kranzler et al., 2016) et peut indiquer une santé mentale et un bien-être moins bons (Vine et Aldao, 2014). Les difficultés constatées dans la conscience et la clarté émotionnelle des participants avec : DAS sont conformes au cycle de régulation émotionnelle proposé par Jazaieri et ses collègues (2015). c’est-à-dire les personnes avec anxiété sociale ils présentent des déficiences dans leur capacité de régulation émotionnelle, comme en témoigne la difficulté accrue à prêter attention à leurs émotions (c’est-à-dire la conscience) et à comprendre les cognitions entourant les émotions (c’est-à-dire la clarté).

De plus, un manque de conscience et de compréhension de l’état émotionnel est également courant chez les personnes qui éprouvent des niveaux problématiques de solitude (Zysberg, 2012). Ainsi, les mêmes difficultés à réguler les émotions qui sous-tendent DAS ils sous-tendent également la solitude cliniquement pertinente.

conclusions

En conclusion, l’étude présentée a apporté une contribution théorique importante en montrant pour la première fois que la solitude, la régulation des émotions etanxiété sociale non seulement ils sont corrélés, mais aussi que les déficits de régulation des émotions sont associés différemment à la solitude dans les groupes cliniques et témoins.

Puisque la solitude est un problème complexe nécessitant une multitude de méthodes d’intervention, ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour une autre. Savoir quelle partie de la capacité à réguler les émotions est associée à la solitude permet donc d’utiliser des interventions alternatives pour combattre la solitude. Dans la pratique clinique, par conséquent, la régulation des émotions peut être un aspect utile dans lequel intervenir pour réduire la solitude chez les personnes présentant des niveaux cliniques de DAS

Recommandé par les éditeurs

Bibliographie

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  • En ligneZysberg, L. (2013). Solitude et intelligence émotionnelle. Mis à jour dans la solitude (pp. 55-64). routage.
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