La jalousie rétroactive, qu’est-ce que c’est et quand ça arrive

Là bas jalousie rétroactive c’est une forme de jalousie qui il se manifeste dans la direction du passé du partenaire et cela peut contribuer aux problèmes et aux peurs même dans les relations les plus stables. En termes plus simples, vous êtes-vous déjà senti inquiet ou triste à propos des relations émotionnelles que votre partenaire a eues dans le passé ? À tel point que vous devenez obsédé par le besoin de connaître chaque détail des relations passées ? Si c’est le cas, vous avez peut-être connu une jalousie rétroactive.

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La jalousie rétroactive, qu’est-ce que c’est et comment elle se manifeste

Jalousie c’est un manifestation de peur résultant de la possibilité d’être remplacé ou de perdre une relation qui a du sens pour nous. À ce stade, un sera activé perception de la menace avec lequel nous sentons et croyons que ce que nous voulons et valorisons peut être perdu.

S’il est vrai que nous avons connu la jalousie dans plusieurs relations importantes au cours de notre vie, la jalousie survient rétroactivement dans le cadre d’une relation et se concentre sur le passé émotionnel de notre partenaire. Du coup on peut se demander combien de partenaires il avait avant la relation, on peut faire des comparaisons avec le partenaire précédent en termes de goûts, d’activités, de préférences, etc.

Là bas jalousie rétroactive cela peut se manifester par attitudes et comportements différents y compris une suspicion constante, des questions qui peuvent conduire à de véritables interrogations sur les relations passées. Parfois la vie privée du couple peut être violéepar exemple, vérifier les messages, intercepter les appels, vérifier les réseaux sociaux (même en secret), tromper la personne jalouse exercer un contrôle excessif sur la vie de couple.

La personne souffrant de jalousie rétroactive éprouve un haut niveau d’inconfort caractérisé par : niveaux élevés de détressesentiment d’insécurité et de méfiance et peur parfois excessive de perdre un être cher.

Quelques exemples ? Vous pouvez devenir accro aux pensées ou aux images dans lesquelles vous recréez les relations que votre partenaire a eues avec d’autres personnes ; ou des pensées projetant une possible infidélité avec d’anciens partenaires. Ceux-ci peuvent se transformer en inquiétude qui devient obsessionnelle et plus on avance, plus c’est difficile à gérer. Sur un plan rationnel, nous sommes conscients qu’une relation concerne le présent et l’avenir, pas le passé, et que : la jalousie rétroactive n’a souvent aucun fondement réelpourtant, c’est souvent un sentiment qui ne peut être évité.

La jalousie rétrospective peut en devenir une véritable souffrance émotionnelle pour ceux qui en souffrent, et cela peut aussi affecter différents domaines de la vie de la personne (famille, travail, relations sociales, etc.). Et bien sûr, cela peut sérieusement affecter la relation du couple avec des discussions et des disputes de plus en plus intenses, rendant de plus en plus difficile la résolution des conflits.

Pourquoi souffrez-vous de jalousie rétroactive ?

Jalousie, est un sentiment qui, dosé avec attention et modération, est un facteur qui a un effet positif sur la relation de couple. En fait, même saint Augustin a dit “celui qui n’est pas jaloux n’aime pas”. Mais comme tant de choses, si vous le poussez à l’extrême, cela peut conduire à des comportements malsains et nuisibles, pour eux-mêmes et pour le couple. Mais pourquoi sommes-nous si jaloux du passé ?

Chaque personne est unique et Il pourrait y avoir plusieurs raisons pour qui on est jaloux du passé du partenaire, mais en général une personne qui souffre de jalousie éprouve une rétroactivité fort sentiment de doute de soi et a besoin d’un intense besoin de validation et de confirmationà fournir par le partenaire.

Un exemple? Peut-être que notre partenaire avait un ex particulièrement intelligent et extraverti, ou avec qui il avait une grande histoire d’amour, ou était sur un moment heureux de sa vie (peut-être pendant la période joyeuse du lycée ou de l’université). Et maintenant, les questions obsessionnelles habituelles surgissent : était-elle plus jolie que moi ? Se sont-ils plus amusés ensemble ? Sera-t-il jamais aussi heureux avec moi qu’il l’était avec elle ? Et, la question à mille points : M’aimera-t-elle plus que jamais ?

Toutes ces questions, répétées jusqu’à devenir obsessionnelles, ne font qu’un signe fort d’incertitudemais pas à notre partenaire, mais à nous-mêmes.

Une autre raison pour laquelle vous rencontrez ce type de jalousie peut être liée à : peur d’être seulou être abandonné ou trahi, ce qui nous conduit à une sorte de dépendance émotionnelle envers le partenaire. Le besoin de l’autre se transforme en besoin d’être indispensable, unique : si je ne peux pas vivre sans lui, il ne peut pas vivre sans moi.

Comment vaincre la jalousie rétroactivement ?

Un bon point de départ pour faire face à la jalousie rétrospective est d’en prendre conscience : si l’on commence à s’apercevoir que la jalousie que l’on éprouve est d’une intensité démesurée et entraîne des souffrances émotionnelles qui perturbent considérablement la vie quotidienne et en couple, la première étape est toujours parlez-en à votre partenaire et éventuellement commencer un cheminement thérapeutique.

En plus d’en prendre conscience, il est essentiel comprendre ce qui cause notre jalousie, cela ne vient pas de la réalité ou des preuves, mais de nos peurs. Ce n’est pas parce que quelque chose est craint qu’il peut arriver, mais c’est seulement le résultat de pensées négatives qui rivalisent pour donner vie à nos peurs les plus cachées.

Un autre exercice qui marche est celui de l’échange d’identité, c’est-à-dire : se mettre à la place de l’autre. Comment nous sentirions-nous si nous nous sentions accusés de notre passé, constamment exposés à des comportements et des attitudes de suspicion et de contrôle ? Arrêtons-nous et réfléchissons à ce que ce serait si la situation était inversée.

Au même moment, se concentrer sur le présent de la vie de couple c’est fondamental, car lier des moments agréables, de complicité, d’intimité, permettra de nourrir des sentiments positifs et d’augmenter le sentiment de sécurité et de confiance du couple dans la relation.

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