où est la frontière entre le sentiment et l’erreur? | Elle

La plupart des gens ressentent de la jalousiemais à des degrés divers, la peur de perdre un être cher peut parfois être exagérée, entraînant : attitudes obsessionnelles ce qui peut causer beaucoup de souffrance au partenaire (mais aussi à nous-mêmes), provoquant une crise de toute la relation. Dans ce cas on parle de jalousie obsessionnelle ou pathologique et il est bon de mieux comprendre de quoi il s’agit.

La jalousie obsessionnelle, ce que cela signifie et quelles sont les sonnettes d’alarme

La jalousie pathologiqueégalement connu sous le nom ou Syndrome d’Othello, il peut détruire une relation et également mettre fin au bien-être émotionnel de la personne qui en souffre. Mais comment savoir quand quelqu’un est trop jaloux ? et quels sont les signes d’une jalousie obsessionnelle ?

En général, si vous ressentez une saine jalousie, vous en êtes conscient, et même si vous pouvez parfois dépasser la limite (pour ceux qui ne l’ont pas vécue au moins une fois). Cependant, en principe tu réalises que tu exagères et surtout que notre comportement nuit à notre relation. Les personnes qui souffrent de jalousie obsessionnelleau contraire, ils n’en sont pas toujours conscients, car ils considèrent leurs réactions comme normales et adaptées aux circonstances, ce qui signifie que très difficile de s’autocritiquer et réalisez que vous franchissez la ligne.

unsplash

Sur un plan général, une personne obsessionnellement jalousemet en œuvre une gamme de comportements au quotidien, notamment :

  • pensées récurrentes sur l’infidélité du partenaire;
  • la peur constante et irrationnelle de perdre son partenaire, qui vous empêche de vivre la relation sereinement ;
  • soyez toujours vigilant, analysez chaque mot et chaque comportement, recherchez d’éventuels signes d’infidélité;
  • le mépris de l’autre qui se manifeste par des atteintes répétées à la vie privée (vérification du téléphone, de l’ordinateur, écoute des conversations, vérification des poches des vêtements, etc.) ;
  • contrôler la vie du couple en limitant les activités quotidiennes et la liberté du partenaire ;
  • excès de violence physique ou verbale contre le partenaire, l’accusant de trahison
  • éprouve constamment des émotions intenses et négatives, telles que la colère, la peur et la culpabilité.
  • n’accepte aucune assurance : peu importe à quel point un partenaire peut donner une réponse, elle ne sera jamais assez convaincante

    Quelles sont les causes possibles?

    La frontière il est généralement donné par nous capacité à nous contrôler: Lorsque nous nous rendons compte que notre comportement jaloux met sérieusement en danger notre relation, en plus de causer de la douleur et de la souffrance pour nous-mêmes et notre partenaire, il est juste et sain de prendre du recul et de réfléchir à notre objectif : se sentir bien dans sa peau et avoir une relation fonctionnelle ou vous donner raison à tout prix ?

    Si nous ne parvenons pas à éviter de nous engager dans des comportements nuisibles et destructeurs, nous risquons d’être confrontés à une jalousie pathologique.

    La causes de la jalousie pathologique varie considérablement d’une personne à l’autre et peut être causée par plusieurs facteurs, même s’il n’y en a généralement qu’un Image de soi négativeun manque de confiance en soi qui peut conduire à dépendance émotionnelle.

    Les raisons peuvent être variées et doivent être recherchées en vous-même : pour cette raison, face à une émotion que vous ne maîtrisez plus, il serait préférable débuter un parcours thérapeutiqueseul ou en couple.

    amateurs de mods

    David RedfernGetty Images

    Comment faire face à un jaloux obsessionnel

    Dans la plupart des cas, lorsque la jalousie pathologique s’inscrit dans une histoire d’amour, la relation ne dure pas longtempscar le comportement jaloux et épuisant des jaloux finit par saper la confiance et ruine le couple lui-même.

    Cependant, il y a différentes approches que nous pouvons adopter essayer de minimiser les effets et le comportement d’une personne pathologiquement jalouse.

    Le premier conseil est de désamorcer un éventuel paroxysme de peur, et ne tombez pas dans les pièges que nous tend le partenaire, prêt à nous induire en erreur. En termes simples : s’ils nous provoquent, nous ne devrions pas tomber dans l’hameçon. Par exemple, si le partenaire nous fait une scène, il ne faut pas réagir avec colère, mais calmement et sereinement : agression si la responsabilité peut avoir des effets contre-productifs, la meilleure façon est donc : être assertif et désamorcer une éventuelle réaction en chaîne. Au lieu de réagir de la sorte, se mettre en colère (souvent la réaction la plus naturelle quand quelqu’un est accusé à tort) c’est mieux de se parler, essayez de comprendre ce qui a causé la réaction. Parfois, une situation peut être mal interprétée, mais une confrontation directe et honnête vous permet d’aller à la racine du problème.

    Une deuxième astuce consiste à éviter les situations qui peuvent provoquer la jalousie. Cela ne signifie pas arrêter de sortir ou de voir des amis ou de gâter le partenaire en tout, mais de garder l’ancien et le basique l’art du compromis. Par exemple, si on sait que certains comportements provoquent de la jalousie chez le partenaire, si on peut facilement s’en passer, alors on essaie de l’éviter.

    Cela peut aussi aider rassurer le partenaire: faites-lui comprendre qu’il n’a aucune raison d’être jaloux, non seulement en paroles mais surtout en actes. Par exemple, organisez une soirée surprise, offrez un petit cadeau, faites des commentaires d’appréciation. Toutes les poses qu’il nous reste à faire quand tu aimes quelqu’un.

    Cependant, notre comportement ne peut pas toujours produire les résultats souhaités. Si nous réalisons que, malgré tous nos efforts, notre partenaire persiste dans son attitude de jalousie, il est important de demander de l’aidecontacter des amis, des proches et suggérer un cheminement thérapeutique au partenaire.

Leave a Comment