Fermeture émotionnelle dans le couple – Mind is Wonderful

Le partenaire n’accepte-t-il pas les points Visa autres que les siens ? Souvent, nous construisons des barrières émotionnelles qui finissent par rompre la relation. Que pouvons-nous faire dans ces situations ?

Fermeture émotionnelle dans le couple

Dernière mise à jour: 05 septembre 2022

Parfois, nous prenons racine dans nos perspectives, nos croyances et nos positions, comme des soldats derrière la tranchée. Dans certaines circonstances, cela peut être bon ; en revanche, il est légitime de défendre ses valeurs et ses limites, que personne ne doit jamais dépasser ni violer. Cependant, l’érection de barricades dans la sphère affective, c’est-à-dire : la fermeture émotionnelle dans le couple est un thème récurrent et complexe.

Souvent, dans le scénario de liaison émotionnelle, nous avons tendance à ne croire qu’en notre “vérité”, conduisant au classique “j’ai raison et tu ne l’admettras pas”. Ces situations nécessitent souvent l’intervention d’un conseiller relationnel car soudain l’être cher apparaît comme cet ennemi qui ne peut pas nous comprendre.

Cela peut sembler un comportement enfantin, mais ces attitudes sont motivées par des impulsions et des besoins tacites. L’ego intervient, mais aussi le désir silencieux que le partenaire voie, comprenne et comprenne le monde comme nous. Cette idée tordue provoque de sérieuses déceptions et plus qu’un échec.

Les relations les plus heureuses sont celles dans lesquelles les partenaires peuvent être eux-mêmes à tout moment. Il y aura donc des moments où d’autres idées que celles de l’être aimé seront défendues.

Cela ne doit pas être vu comme une menace pour le groupe, mais comme une opportunité de mieux se connaître sur la base du respect, de l’empathie et de la compréhension.

Il ne suffit pas d’être ensemble pour être en couple. Vous construisez le vrai lien grâce à la communication et à la capacité de conclure des accords.

Argumenter, et parfois avoir l’opinion contraire, n’est pas une menace. Le danger est de ne pas respecter ou de ne pas savoir faire des accords.

La fermeture émotionnelle est l’ennemi de la relation

L’Université du Tennessee a mené une étude montrant que nous devons nous souvenir de quelque chose chaque jour. Les couples heureux se disputent, ont des points de vue différents, mais résolvent les différends en utilisant une communication saine.

Il s’est également avéré que les personnes d’âge moyen sont plus susceptibles d’avoir à faire face à des problèmes plus importants que les couples plus âgés. Par exemple, des enfants ou des difficultés financières peuvent donner lieu à des frictions.

Dans ces cas-là, ça se ferme souvent et on ne sait pas toujours comment agir. Nous comprenons la fermeture émotionnelle dans le couple comme : cette situation dans laquelle on s’engage à défendre sa position.

Jusqu’à ce que cela débouche sur le sectarisme : ni abandonne ni écoute, les deux dressent des murs défensifs et s’ensuivent d’éternelles discussions, la distance fastidieuse. Derrière cette polarisation se cache souvent un conflit émotionnellement enraciné.

Dans le cadre du litige immature, par exemple, parce que l’un veut passer des vacances à la campagne et l’autre à la mer, il y a un problème non résolu. Négligence mutuelle et besoins non satisfaits, blessures qui conduisent à des discussions de peu d’importance.

Les barricades mènent au mépris

Si la fermeture émotionnelle dans le couple n’est pas traitée de manière adéquate, le mépris s’ensuit. Comme l’explique John Gottman, thérapeute et expert en relations, le mépris est l’un des quatre cavaliers de l’apocalypse. Autrement dit, un de ces éléments qui peuvent entraîner la casse.

Lorsque la relation se polarise et que chacun défend une idée, un point de vue ou une perspective particulière, l’accent est davantage mis sur les différences que sur la réalité intérieure.

Car, insistons-nous, en dehors de la contestation et de l’opinion contraire, il y a émotions négligées qui amplifient les conflits et les barricades.

Pour comprendre les différences dans une relation, vous devez déconstruire vos propres défenses.

Être en couple, c’est surtout savoir négocier.

Comment gérer la fermeture émotionnelle ?

Personne n’aime être méprisé, critiqué ou attaqué, encore moins dans la relation. Ça fait mal de voir le partenaire dresser de véritables barrières pour défendre et attaquer sa position.

Si nous le faisons aussi, la réalité devient beaucoup plus compliquée. Parce que le respect et la compréhension sont les nutriments essentiels de tout lien émotionnel.

Comment gérer la fermeture émotionnelle dans le couple ? Tout d’abord, les mécanismes de défense susmentionnés doivent être décodés afin de comprendre pourquoi ils sont utilisés. Les stratégies suivantes peuvent vous aider.

1. Découvrez ce qu’il y a derrière les barricades

Lorsque la paire prend des positions antagonistes, il y a plus qu’un simple écart. La fermeture émotionnelle cache des réalités sous-jacentes.

Il est donc décisif comprendre ce que nous cachons derrière nos barricades : colère, agacement, méfiance ? Si oui, qu’est-ce qui le motive, à quel problème ne s’attaque-t-on pas ? Il y a souvent des besoins mutuels que nous négligeons.

2. La négociation nécessite des concessions

Si nous voulons vraiment percer ces barricades et nous rapprocher, il faut savoir négocier e faire des rendez-vous. Les compétences que nous devons développer pour cela sont :

  • Apprenez à écouter avec empathie.
  • Apprenez à communiquer avec assurance et respect.
  • Avoir une volonté claire de parvenir à des accords.
  • Respectez les différences et recherchez les points d’unité.
  • Comprenez que si le partenaire a une opinion opposée sur certains aspects n’est pas une menace. Il ne nous aime pas moins parce que nous n’embrassons pas nos perspectives. Le respect et l’acceptation mutuels créent toujours des ponts de rapprochement.

conclusions

Parfois, pour se réconcilier et s’entendre, il faut aussi : quitter nos territoires profonds, qu’on ne voit pas toujours. L’un d’entre eux, peut-être le plus important, est la fierté.

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